電腦辦公族脖子疼能搖動頸椎嗎[朗讀]

對於由打字及凝視電腦引起的肩痛、頸痛、落枕，應當在打電腦一小時後，左右「搖頭晃腦」三分鐘，活動頸動脈，暢通呼吸管道，調節久未活動的頸椎，避免血液凝結在肩頸部，使累積的疲勞散開，避免突然「落枕」，不能轉動脖子了。