去法令紋的臉部運動[朗讀]

去除法令紋的臉部運動包括口腔內運動法、面部肌肉保健操法、鍛鍊笑肌以及輔助按摩這四種方法。
第一種是口腔內運動法。這種方法比較簡單，在口腔內部就能完成。首先用舌頭抵住牙床外側，然後舌尖按照逆時針的方向進行旋轉，記住要充分作用於兩側容易出現法令紋的地方哦。
第二種是面部肌肉保健操法。由於面部肌膚和肌肉組織連接得非常緊密，對於已經形成的八字紋，還可以通過鍛鍊肌肉，促進肌肉的支撐力和循環力來予以改善。先將五官努力向中部收縮，再向外打開，不過記得肌肉運動過後，要用手掌穩壓片刻，幫助肌肉放鬆。
第三種是鍛鍊笑肌的方法。讀字母「e」的音，嘴角上提向兩側打開。這個時候上嘴唇儘量包住上排牙齒，嘴角在往兩旁伸展的時候，就能鍛鍊到笑肌。維持這樣狀態的同時，將下巴向前凸起，從下往上微微抬起，這樣可以將嘴角到下巴的紋路有效改善。
第四種是輔助按摩。用雙手十指按壓顴骨的最高點，念字母「o」的音，可以鍛鍊顴骨肌。用相同的動作，換成念「e」的音，能明顯感到里臉部的緊實。兩個步驟各做30次。