熟蘋果的功效與作用[朗讀]

核心功效
降低膽固醇、治療腹瀉、美容養顏。
熟蘋果的簡介
熟蘋果就是加熱過厚的蘋果，蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
功效作用
1、降低膽固醇：熟蘋果可以降低膽固醇，抑制膽固醇的升高。有助於防治內熱，有效的緩解口舌生瘡，牙齦發炎的症狀。
2、治療腹瀉：熟蘋果具有消炎殺菌的作用，抑制腸道內細菌的增長，可以減少對胃腸道的刺激，調理腸胃，還可以有效治療腹瀉。
3、美容養顏：蘋果含有大量的果膠、膳食纖維、維生素a、維生素b，可以為人體新陳代謝提供能量，加快人體代謝，同時蘋果的抗氧化作用比較強，能對抗自由基，延緩皮膚衰老。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
熟蘋果：將蘋果放在盤子裡，隔水放入蒸鍋中蒸煮，大約30分鐘左右取出食用即可。