一、精神因素
由於性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書、淫畫，導致衝動發生遺精）。
二、生活因素
平時日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能夠誘發陰莖勃起的刺激，都可以造成頻繁遺精。例如穿著緊身衣褲、睡前熱水浴太久或熱水洗足浸泡時間太長、睡時被蓋太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡時使用電熱毯或取暖器、睡前飲酒或吃過刺激性食物、睡前有過劇烈的運動等。
三、身體因素
身體虛弱、慢性疾病、消耗性疾病、勞累過度、長期失眠、營養不良等情況下，體質較差，身體各方面生理功能都會失調，管轄射精的神經系統也會出現力不從心的現象，容易誘發頻繁遺精。男性頻繁遺精的原因是錯綜複雜的，患者最好是先到正規醫療機構檢查，然後選擇針對性治療方案。
四、劇烈運動
由於運動可使血液循環加快，機體各器官的功能亦隨之增強，生殖器官當然也不例外。運動後流經睪丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睪丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。
男性常趴著睡更容易出現頻繁遺精
往日裡，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的？如何睡真的對性功能會有影響嗎？
答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生殖系統有一定影響。尤其是對於那些習慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利於陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。
而頻繁的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等症狀的出現，影響生活和工作。另外，陰囊只有保持一個恆定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
那麼俯臥不行，側臥呢？
比如右側臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現，那就是睪丸的扭轉。
常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動後出現，但也有少部分會發生在側臥睡眠時，當男性側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發生。
那麼，究竟什麼樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。
有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力，影響正常工作和生活。另外，陰囊是男人的「小冰箱」，它需要保持一個恆定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。
下元虧虛和下焦虛冷都可以引起遺精嗎？
「 下元」為下焦的元氣，元氣又稱「原氣」、「真氣」、「真元之氣」。它來源於先天，是先天之精氣所化生。原氣包括元陰、元陽之氣。原氣發源於腎（包括命門），藏之于丹田（ 下氣海穴處），借三焦之道通達周身。元氣雖來源於先天，但要靠後天攝入的營養物質的不斷補充和培植，才能保持充足而源源不斷地發揮作用。元氣為人體生命活動的原動力，元氣依靠來源於先天精氣的充養，也靠後天水谷精微的濡養。元氣的充足，也為臟腑的功能活動注入了原動力。因此，元氣在人體內占有重要地位。元氣充沛，則身體強健，周身組織器官功能活躍，性機能旺盛，精氣充足。反之，下焦元氣虧虛（包括元陰、元陽），腎陽虛則封藏失職，造成遺精滑泄；腎陰虛，陰虛內熱，虛火擾動精室易可造成夢遺滑精。
「下焦虛冷 與「下元虧虛」有共同病理基礎。但「下焦虛冷」重在腎陽虛、命門火衰。命門之火，簡稱命火，臨床上命門火衰與腎陽虛弱很難截然分開（下焦虛冷主要原因當責之命門火衰）。而 下元虧虛」即有腎陽不足，也有腎陰虧虛。此為兩者主要不同的病理基礎。「下焦虛冷」 治療上當溫補腎陽，下焦虛冷」所致的遺精當溫補命火以固精止泄。「下元虧虛」則應滋補腎陰、溫補腎陽以固精止遺。