炒熟麵粉泡水喝有什麼好處[朗讀]

補充能量、護髮、 維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 、緩衝貧血，有利於生長發育。
油炒麵主料為麵粉、香油或牛油，含有豐富蛋白質、碳水化合物等營養成分。沖調時要用沸水，衝出的油炒麵才會濃稠，水不熱的話，是稀湯寡水的感覺。
原料：麵粉500克、牛骨髓油150克、黑芝麻20克、白芝麻20克、核桃仁20克、瓜子仁10克、白糖和糖桂花汁各20克。
製法。
鍋內放入麵粉，微火攪炒10分鐘，待麵粉呈現麥黃色時即熟，取出過細籮，仍放回原鍋中。
另起鍋放入牛骨髓油，燒到油將冒煙時，立即倒入熟炒麵里攪拌均勻。
黑、白芝麻炒出香味，核桃仁炒熟去皮，剁成細末，瓜子仁倒入炒麵中，即成油炒麵。