維生素D是免疫力的神助攻，食用維d有提高免疫力作用嗎[朗讀]

是的，維生素d確實有助於提高免疫力。
維生素d是一種脂溶性維生素，能夠促進鈣、磷吸收，調節體內鈣和磷的水平，促進骨骼的生長發育。維生素d還可以調節細胞分化，促進免疫球蛋白合成，從而提高機體的免疫力，預防感染性疾病的發生。
維生素d主要來源於食物，比如雞蛋、蘑菇、牛奶等，能夠給人體補充必需的營養物質，能夠達到調節細胞分化的效果，增強身體的免疫力。維生素d可以加快鈣吸收，避免出現佝僂病或者骨質疏鬆等疾病，如果缺乏維生素d，可能會出現多汗、骨骼畸形、肌肉無力、乏力等症狀。
可以通過血清生化的方法檢查身體上是否缺少維生素d。如果缺乏的情況比較嚴重，建議在專業醫生的指導下，口服相關藥物進行補充。
因此，維生素d確實對提高免疫力有幫助。建議平時多吃含維生素d的食物，也可以通過曬太陽的方法使皮膚細胞生成維生素d