臥推後大臂下側疼痛或許是由於姿態不正確、肌肉拉傷、肩袖損傷等要素造成的。
姿態不正確
在臥推環節中,假設姿態不正確,如手臂過於外展,或許會造成大臂下側的肌肉過度用力,從而造成肌肉疲勞和疼痛。
肌肉拉傷
在臥推環節中,假設肌肉過度用力,或許會造成肌肉拉傷,惹起大臂下側疼痛。這種狀況通常會伴有肌肉腫脹、淤血等症狀。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱的統稱。在臥推環節中,假設肩袖受損,或許會造成大臂下側疼痛。這種狀況通常會伴有肩關節活動受限、肩部有力等症狀。
假設臥推後大臂下側疼痛繼續不緩解,建議及時就醫,明白要素,遵醫囑啟動治療。
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臥推後大臂下側疼痛的原因是什麼[朗讀]
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