肌肉酸痛時是否可以進行神經募訓練[朗讀]

肌肉酸痛是一種經常出現的肌肉疲勞現象，通常是由於過度運動或肌肉損傷惹起的。在肌肉酸痛時啟動神經募集訓練或許會減輕肌肉疲勞和損傷，因此不建議在肌肉酸痛時啟動神經募集訓練。
神經募集訓練是一種經過神經系統控制肌肉運動的訓練方法，可以提高肌肉的協調性和控制才幹。但是，在肌肉酸痛時啟動神經募集訓練或許會造成肌肉疲勞加劇，影響訓練效果，甚至造成肌肉損傷減輕。
假設您正在閱歷肌肉酸痛，建議先啟動適當的休息和恢復，等到肌肉酸痛緩解後再啟動神經募集訓練。同時，在啟動神經募集訓練時，應該留意訓練強度和時期，防止過度訓練形成肌肉損傷。