骨外翻是一種經常出現的足部畸形,表現為跖骨向外側偏斜,與相鄰趾骨不相對。骨外翻患者內行走時,應採取以下姿態:
鞋底加厚
選擇一雙鞋底較厚的鞋子,以提供額外的緩衝和支撐,增加足部的壓力和疼痛。
調整步態
骨外翻患者內行走時,應儘量防止腳跟過早抬起,同時留意調整步幅,防止過度跨步。
經常使用腳跟墊
經常使用腳跟墊可以增加足部的壓力,減輕疼痛。
控制體重
超重會參與足部的壓力,因此骨外翻患者應留意控制體重,防止過度負重。
穿戴適宜的鞋子
選擇一雙適宜自己腳型的鞋子,以提供足夠的支撐緩和沖,增加足部的壓力和疼痛。
假設疼痛繼續加劇,或許出現其他症狀,應及時就醫,接受專業治療。
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骨外翻應採取的行走姿勢[朗讀]
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