小腿酸痛應該如何休息[朗讀]

小腿酸痛時應該啟動適當休息、熱敷、按摩以及藥物治療等。
休息
小腿酸痛通常是由於運動過度或長時期堅持同一姿態等要素造成的，首先要求休息，防止啟動猛烈運動，儘量增加站立和行走時期，有助於緩解酸痛。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在小腿部位，能夠促進血液循環，緩解肌肉疲勞，減輕酸痛感。每次熱敷 5～2 分鐘，每天可屢次熱敷。
按摩
可以用雙手悄然按摩小腿肌肉，從上到下按摩，有助於緩解肌肉緊張和酸痛感。
藥物治療
假設小腿酸痛嚴重，可以遵醫囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛。
假設小腿酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。