睡醒後頸椎疼痛的按摩方法[朗讀]

睡醒後頸椎疼痛或許與睡眠姿態不當、落枕等要素有關，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
普通治療
假設是睡眠姿態不當惹起，可經過調整枕頭高度、改善睡姿等方式緩解。防止長時期伏案任務，適當啟動頸部活動。
物理治療
常用方法包括熱敷、超短波、紅外線照射等，有助於改善部分血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
藥物治療
疼痛嚴重時可在醫生指點下經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
頸椎按摩需慎重，應防止自覺按摩或用力不當，以免減輕症狀或惹起損傷。
假設頸椎疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生指點下規範治療。