常年不活動和腫塊或許是由腳部損傷惹起的,如骨折、韌帶撕裂、足踝扭傷、跟腱炎等。為了緩解這些症狀,可以思索以下幾點:
休息
在腳部損傷恢復時期,儘量防止活動,必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。
冰敷:在受傷後的頭
48-72 小時內,可以經常使用冰袋或冰塊對受傷部位啟動冰敷,每次冰敷 5-分鐘,每天 3-4
次,以緩解疼痛和腫脹。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動加壓包紮,可以增加腫脹。但不要包紮過緊,以免影響血液循環。
藥物治療
可以經常使用非處方藥如布洛芬、阿司匹林等來緩解疼痛和腫脹。
康復訓練
在醫生的指點下,逐漸啟動康復訓練,以恢復腳部的性能。
手術治療
假設腳部損傷嚴重,或許要求啟入手術治療。
假設症狀繼續減輕,建議及時就醫,以取得更好的治療效果。
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如何處理腳部傷害引起的長期不活動和腫塊症狀[朗讀]
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