腳部酸疼抽筋,通常是由於運動過度、冰冷撫慰、缺鈣、腰椎間盤突出等要素惹起的,可依據詳細病因選擇物理治療、藥物治療、手術治療等。
運動過度
若運動強渡過大或運動時期過長,可惹起腳部肌肉疲勞,造成乳酸堆積過多,從而惹起腳部酸疼、抽筋。這種狀況下,應留意休息,增加活動,並可經過熱敷、按摩等方式緩解症狀。
冰冷撫慰
可惹起腳部肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣,從而造成腳部酸疼、抽筋。這種狀況下,應留意保暖,防止受涼,可經過熱敷、熱水泡腳等方式緩解症狀。
缺鈣
鈣是人體骨骼的關鍵組成部分,假設體內鈣含量過低,可惹起肌肉興奮性參與,造成腳部抽筋。這種狀況下,應留意補鈣,可多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等,還可遵醫囑補充鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出或許會壓榨神經根,惹起腳部酸疼、抽筋。這種狀況下,可經過物理治療,如熱敷、超短波、紅外線照射等緩解症狀,還可遵醫囑口服布洛芬、塞來昔布等止痛藥物。假設症狀嚴重,或許要求手術治療,如髓核摘除術等。
惹起腳部酸疼抽筋的要素還有很多,如長時期堅持一種姿態、部分血液循環不暢等。
假設腳部酸疼抽筋繼續不緩解,建議及時就醫,明白病因,遵醫囑規範治療。
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腳部酸疼抽筋的應對措施是什麼[朗讀]
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