超重人士腰肌勞損的治療方法與普通人群相似,包括休息、藥物治療、物理治療、運動療法等,但要求留意控制體重。
休息
在腰肌勞損的急性期,應留意休息,防止過度勞累,以免減輕肌肉損傷。
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,可以緩解疼痛和炎症。還可以經常使用肌肉鬆弛劑,如乙哌立松等,可以緩解肌肉緊張和痙攣。
物理治療
超重人士腰肌勞損可以啟動一些物理治療,如熱敷、紅外線照射、超聲波治療等,可以促進血液循環,緩解肌肉緊張和疼痛。
運動療法
在疼痛緩解後,可以啟動一些適當的康復鍛鍊,如游泳、瑜伽、普拉提等,可以增強腰部肌肉的力氣和柔韌性,預防腰肌勞損的再次出現。
控制體重
超重會參與腰部的擔負,容易造成腰肌勞損的出現。因此,超重人士應該經過控制飲食和參與運動量來減輕體重,增加腰部的擔負。
超重人士腰肌勞損的治療要求綜合治療,建議在醫生的指點下啟動。同時,要留意堅持正確的姿態,防止長時期堅持同一姿態,防止過度負重。
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超重人士腰肌勞損應如何治療[朗讀]
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