為何在進行高強度運動後會出現腰痛[朗讀]

高強度運動後出現腰痛的要素有很多，或許與肌肉疲勞、運動姿態不正確、肌肉拉傷、腰椎損傷等有關。
肌肉疲勞
高強度運動會造成肌肉疲勞，特別是腰部肌肉。肌肉疲勞會造成肌肉酸痛和腰痛。
運動姿態不正確
假設啟動高強度運動時姿態不正確，例如彎腰駝背或歪曲身體，或許會造成腰部肌肉和韌帶遭到過度的壓力和牽拉，從而造成腰痛。
肌肉拉傷
高強度運動或許會造成肌肉拉傷，特別是腰部肌肉。肌肉拉傷會造成部分疼痛、腫脹和活動受限。
腰椎損傷
高強度運動或許會造成腰椎損傷，例如腰椎間盤突出或腰椎骨折等。腰椎損傷會造成腰痛、下肢麻木、有力等症狀。
假設在啟動高強度運動後出現腰痛，應該中止運動，休息一段時期，假設腰痛繼續不緩解，應該及時就醫，以便啟動診斷和治療。