如何緩解工作後出現的手腳酸痛[朗讀]

任務後出現手腳酸痛，或許與肌肉疲勞、乳酸堆積、筋膜炎、頸椎病等有關，可以經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態或重複某些舉措，會造成肌肉疲勞，出現手腳酸痛的症狀。可以經過休息、熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞，減輕手腳酸痛的症狀。
乳酸堆積
任務時要求少量的肌肉運動，或許會造成乳酸堆積在肌肉中，惹起手腳酸痛。可以經過休息、熱敷、按摩、拉伸等方式促進乳酸代謝，緩解手腳酸痛的症狀。
筋膜炎
常年勞損或許會造成筋膜炎，惹起手腳酸痛。可以經過物理治療，如紅外線照射、超短波、衝擊波等，緩解疼痛。
頸椎病
假設任務要求長時期抬頭，或許會造成頸椎病，惹起手腳酸痛。可以經過藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。還可以經過物理治療，如頸椎牽引、針灸、推拿等，緩解症狀。
任務後出現手腳酸痛還或許是其他要素，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。