為何跑步時後背會隱隱作痛[朗讀]

跑步時後背隱隱作痛的要素有很多，或許與姿態不良、肌肉疲勞、運動強渡過大等有關。
姿態不良
跑步時假設姿態不正確，背部肌肉或許會過度經常使用，造成肌肉疲勞和疼痛。例如，跑步時彎腰駝背、抬頭看腳、身體過度前傾等都會參與背部肌肉的壓力。
肌肉疲勞
長時期不運動、突然參與運動量、運動前沒有充沛熱身等，都或許造成背部肌肉疲勞，進而惹起疼痛。
運動強渡過大
跑步時運動強渡過大，或許會造成肌肉拉傷、扭傷等急性損傷，進而惹起後背疼痛。
其他要素
後背疼痛還或許與腰椎間盤突出、腰肌勞損、強直性脊柱炎、纖維肌痛綜合徵等疾病有關。
假設後背疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。