勞作一整天后晚上手痛應如何處理[朗讀]

勞作一整天后早晨手痛，或許是過度勞累惹起的，也或許是某些疾病造成的，如腱鞘炎、腕管綜合徵等，應依據詳細狀況啟動處置，常採用休息、物理治療、藥物治療等方法。
過度勞累
假設白晝手部活動過多，或許造成手部肌肉疲勞、酸痛。可以經過以下方式緩解：
（）休息：儘量讓手部失掉充沛的休息，防止繼續過度經常使用。
（2）熱敷：可以經常使用熱水袋或熱毛巾對手部啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解手部疲勞和疼痛。
（3）按摩：可以對手部肌肉啟動輕柔的按摩，協助緩解手部疲勞和疼痛。
（4）拉伸：適當的手部拉伸可以協助緩解手部肌肉疲勞和疼痛。
腱鞘炎
手部常年過度活動或許會造成腱鞘炎，惹起手部疼痛、腫脹和活動受限。可以經過以下方式緩解：
（）休息：儘量讓手部失掉充沛的休息，防止繼續過度活動。
（2）熱敷：可以經常使用熱水袋或熱毛巾對手部啟動熱敷，有助於緩解手部疼痛和腫脹。
（3）藥物治療：可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和腫脹。
（4）封鎖治療：可以經常使用類固醇藥物啟動部分封鎖治療，有助於緩解疼痛和腫脹。
腕管綜合徵
腕管綜合徵是正中神經在腕管內受壓惹起的疾病，經常出現於手段常年過度用力的人群。可以經過以下方式緩解：
（）休息：儘量讓手段失掉充沛的休息，防止繼續過度經常使用。
（2）熱敷：可以經常使用熱水袋或熱毛巾對手段啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解手段疼痛。
（3）藥物治療：可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛。
（4）手術治療：假設保守治療有效，可以思索手術治療，如腕管松解術等。
假設勞作一整天后早晨手痛的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。