頸椎未恢復健康時患者應如何平躺[朗讀]

頸椎疾病患者在恢復期或未完全恢復時，可經過正確的睡姿、經常使用適宜的枕頭、防止不良姿態等方法平躺，有助於緩解不適、促進恢復。
仰臥位
患者仰臥位平躺，頭部、頸部和脊椎在同一平面上，確保枕頭支撐頭部和頸部，而不是將頭部向後傾斜。
側臥位
患者側臥位平躺，確保枕頭支撐頭部和頸部，堅持脊椎和頭部呈一條直線，兩腿之間可以夾一個枕頭。
防止不良姿態
無論何種睡姿，患者應防止俯臥位，由於這種姿態會減輕頸椎的壓力，同時應防止將手臂或其他東西放在胸前，以防止壓榨到胸部和頸部。
枕頭選擇
選擇適宜自己頸部曲線的枕頭，確保枕頭的外形和大小能夠支撐頸部，使其堅持在中立位置，防止枕頭過高或過低。
頸椎疾病患者的睡姿要求依據詳細病情和醫生建議啟動調整，假設症狀繼續減輕或出現其他不適，應及時就醫。