22歲頻繁感冒應如何處理[朗讀]

22 歲頻繁感冒通常與團體體質較弱、缺乏運動、不良生活習氣等要素有關，可經過調整生活方式、適當運動、治療基礎疾病、接種疫苗等方法改善。
調整生活方式
堅持良好的團體衛生習氣，如勤洗手、勤通風、防止與感冒患者親密接觸等。同時，堅持良好的作息習氣，保證充足的睡眠。
適當運動
適當的運動有助於提高身體素質，增強免疫力，增加感冒的出現。建議每周啟動至少 5 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
治療基礎疾病
假設頻繁感冒是由於基礎疾病造成的，如貧血、糖尿病等，應積極治療基礎疾病，以提高身體的免疫力。
接種疫苗
接種流感疫苗是預防流感的有效方法。建議每年在流感時節來臨前接種流感疫苗。
要求留意的是，假設頻繁感冒並伴有發熱、咳嗽、呼吸困難等症狀，應及時就醫，以掃除其他疾病的或許。