筋肉總是疼痛可能缺乏哪種營養成分[朗讀]

筋肉疼痛或許與缺乏某些營養成分有關，如維生素 d、鈣、鎂等。
維生素 d：維生素 d
有助於鈣的吸收和應用，假設缺乏維生素 d，或許會造成鈣吸收不良，惹起肌肉疼痛、抽筋等症狀。
鈣
鈣是骨骼和牙齒的關鍵成分，也是肌肉收縮所必需的營養素。假設缺乏鈣，或許會造成肌肉疼痛、抽筋、骨質疏鬆等症狀。
鎂
鎂是一種關鍵的礦物質，有助於維持肌肉的正常收縮和清閒。假設缺乏鎂，或許會造成肌肉疼痛、抽筋等症狀。
除了缺乏營養成格外，筋肉疼痛還或許與過度疲勞、運動損傷、感染等多種要素有關。假設繼續出現筋肉疼痛的症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。