正面睡覺為何感到呼吸困難[朗讀]

普通來說，睡覺時選擇自己覺得最溫馨的姿態即可，沒有嚴厲的要求。但是，假設在睡覺時，選擇正面躺下的姿態會感到呼吸困難，或許與舌根後墜、瘦削、氣道不遲滯等要素有關。
舌根後墜
正常人的舌根是自然地頂在上齶部位，睡眠時假設枕頭過低，容易造成舌根向後墜，從而梗塞氣道，出現呼吸困難的狀況。
瘦削
超重或瘦削的人，頸部和喉嚨周圍的脂肪組織較多，容易壓榨氣道，仰臥時或許會減輕氣道阻塞，從而造成呼吸困難。
氣道不遲滯
如患有慢性鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大等疾病，可造成氣道不遲滯。仰臥時或許會減輕呼吸困難的症狀。
假設在睡覺時選擇正面躺下的姿態會感到呼吸困難，建議嘗試調整枕頭高度，或改為側臥的姿態，以緩解不適症狀。
假設狀況依然沒有改善，或許呼吸困難的症狀嚴重影響睡眠質量，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。