睡硬枕頭對頸椎病的影響[朗讀]

睡硬枕頭或許對頸椎病發生不良影響，頸椎病患者應該選擇軟硬過度、契合頸椎生理曲度的枕頭。
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，常與常年抬頭、不良睡姿等要素造成頸椎勞損退變有關。適宜的枕頭有助於維持頸椎的生理曲度，緩解頸椎的壓力，從而減輕頸椎病的症狀。
睡硬枕頭或許會對頸椎病發生如下不良影響：
影響頸椎曲度
硬枕頭不能順應頸椎的生理曲度，容易使頸椎歪曲，參與頸椎的壓力，減輕頸椎病的症狀。
壓榨頸部肌肉和神經
硬枕頭容易壓榨頸部的肌肉和神經，或許造成頸部疼痛和手臂麻木等症狀減輕。
影響睡眠質量
硬枕頭不溫馨，容易影響睡眠質量，從而減輕頸椎病的症狀。
因此，頸椎病患者應該選擇軟硬過度、契合頸椎生理曲度的枕頭，以堅持頸椎的自然曲度，緩解頸椎的壓力。可以選擇記憶泡沫枕頭、乳膠枕頭號。
同時，頸椎病患者還應該留意堅持正確的睡姿，防止長時期伏案任務，啟動適當的頸部鍛鍊等，以緩解頸椎病的症狀。