落枕後仰頭時疼痛有何緩解方法[朗讀]

落枕後仰頭時疼痛關鍵是由於肌肉痙攣、關節僵硬所致。可以經過熱敷、按摩、藥物治療等方法緩解。
熱敷
落枕後可經常使用熱水袋或熱毛巾啟動部分熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉痙攣和僵硬。每次熱敷 5～2 分鐘，每天可屢次熱敷。
按摩
在疼痛部位啟動輕柔的按摩，有助於緩解肌肉緊張和疼痛感。可採用揉捏、摩擦、拍打等手法，但要防止用力過度，以免減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛較為嚴重，可遵醫囑經常使用一些止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
落枕後儘量堅持頸部清閒，防止過度活動，以免減輕疼痛。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，規範治療。