腰突後為何需要加強鍛鍊[朗讀]

腰突即腰椎間盤突出症，是腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨周圍神經根、脊髓等的一種脊椎疾病。腰椎間盤突出症患者在急性期應以休息為主，緩解期或康復期可以適當啟動鍛鍊，以增強腰部肌肉力氣、維持脊柱穩如泰山性、改善部分血液循環、促進疾病康復。
增強腰部肌肉力氣
腰椎間盤突出症患者經過鍛鍊可以增強腰背肌力氣，改善肌肉萎縮的狀況，提高脊柱穩如泰山性，減輕椎間盤接受的壓力，從而減輕疼痛。
維持脊柱穩如泰山性
脊柱的穩如泰山性與腰背肌的力氣有很大相關。經過鍛鍊可以增強腰背肌力氣，維持脊柱穩如泰山性，增加腰椎間盤突出症的復發。
改善部分血液循環
適當的鍛鍊可以促進部分血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
促進疾病康復
在醫生指點下啟動正確的鍛鍊，有助於患者病情的恢復。
要求留意的是，腰椎間盤突出症患者的鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，選擇適宜自己的鍛鍊方式和強度。鍛鍊環節中如出現疼痛、不適，應暫停鍛鍊並及時就醫。