肌肉修復過程中需要大量蛋白質嗎[朗讀]

是的，肌肉修復環節中要求少量蛋白質。蛋白質是肌肉組織的關鍵組成成分，在肌肉修復和生長環節中起著至關關鍵的作用。
當肌肉遭到損傷或遭到負荷撫慰時，肌肉組織會出現分解和重建環節，這個環節稱為肌肉修復。在肌肉修復環節中，身體要求少量的蛋白質來協助修復和重建肌肉組織。
蛋白質可以從許多不同的食物來源中取得，包括肉類、魚類、豆類、蛋類、奶製品等。假設身體缺乏蛋白質，肌肉修復的速度將會變慢，身體的肌肉質量也會逐漸降低。因此，確保攝入足夠的蛋白質關於肌肉修復和生長至關關鍵。