患有腰三橫突綜合症筋膜球應如何治療[朗讀]

腰三橫突綜合徵是由於慢性勞損等要素惹起第三腰椎橫突周圍組織的損傷，造成腰痛和活動受限等症狀。筋膜球是一種康復訓練工具，可以用於緩解腰三橫突綜合徵的疼痛和僵硬感。以下是一些經常出現的治療方法：
休息
在疼痛發作時期，儘量防止啟動猛烈活動，防止長時期彎腰、久坐等姿態。
物理治療
物理治療可以協助緩解疼痛和僵硬感，常用的方法包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波、電療等。
運動療法
在疼痛緩解後，可以啟動適當的康復鍛鍊，如游泳、慢跑、瑜伽等，有助於增強腰背部肌肉的力氣和穩如泰山性。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用途方藥物。
經常使用筋膜球
筋膜球可以用於緩解腰三橫突綜合徵的疼痛和僵硬感。將筋膜球放在腰三橫突的位置，悄然地滾動，可以協助清閒肌肉和減輕疼痛。
要求留意的是，治療腰三橫突綜合徵要求依據團體狀況制定集體化的治療方案，建議在醫生的指點下啟動治療。