跟骨下移應如何進行康復[朗讀]

跟骨下移，或許是由於跟骨骨折、足踝部韌帶損傷等要素惹起的，可經過物理治療、康復訓練等方法協助康復。
物理治療
超短波、紅外線等物理治療方法可以促進血液循環，緩解疼痛，改善跟骨下移的症狀。
康復訓練
在醫生的指點下啟動康復訓練，包括跟腱拉伸、足踝部肌力訓練、平衡訓練等。康復訓練可以增強足踝部肌肉力氣，提高穩如泰山性，緩解跟骨下移的症狀。
在啟動康復訓練時，應遵照醫生的建議，防止過度訓練，形成二次損傷。同時，應留意堅持良好的生活習氣，防止長時期站立或行走，防止穿過硬的鞋子。
假設跟骨下移嚴重，或許要求手術治療。手術治療後，應依照醫生的建議啟動康復訓練，以確保康復效果。