腰椎管狹窄患者能否進行跑步運動[朗讀]

腰椎管狹窄患者在症狀穩如泰山期可以適當啟動跑步運動，但應防止猛烈運動，跑步時期也不宜過長。
腰椎管狹窄是一種經常出現的脊柱退行性疾病，關鍵表現為腰背痛、坐骨神經痛、間歇性跛行等。症狀穩如泰山期的患者可以啟動適當的體育鍛鍊，以增強腰背肌力氣，緩解症狀。
跑步是一種有氧運動，可以增強心肺性能，改善身體的代謝水平。但關於腰椎管狹窄患者來說，過度的跑步或許會造成脊柱受壓參與，減輕疼痛症狀。
因此，腰椎管狹窄患者在啟動跑步運動時要求過度，防止長時期、高強度的跑步運動，可選擇慢跑、快走等運動方式，並在運動行啟動適當的熱身和拉伸，防止突然的猛烈運動，運動時最好佩戴腰圍，做好腰部維護。
假設腰椎管狹窄患者出現疼痛、麻木、乏力等症狀減輕，應暫停運動，及時就醫診治。