長時間騎電車後背部疼痛如何處理[朗讀]

長時期騎電車後背部疼痛，或許是由於背部肌肉長時期處於緊張形態、背部軟組織損傷、腰椎疾病等要素惹起的，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉緊張
長時期騎電車，背部肌肉或許不時處於緊張形態，容易惹起背部疼痛。建議在騎電車時堅持正確的姿態，並在騎行一段時期後啟動適當的休息。也可在休息時啟動一些簡易的伸展運動，以緩解背部肌肉的緊張。
軟組織損傷
長時期騎電車或許會造成背部肌肉、韌帶等軟組織損傷，惹起背部疼痛。建議在騎行行啟動適當的熱身，並控制騎行時期。如疼痛嚴重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
腰椎疾病
假設自身患有腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等腰椎疾病，長時期騎電車或許會減輕病情，惹起背部疼痛。建議在騎行時堅持正確的姿態，並在症狀嚴重時及時就醫，接受醫生的治療建議。
長時期騎電車後背部疼痛，建議先休息，觀察症狀能否緩解。如症狀繼續減輕或出現其他症狀，建議及時就醫，明白診斷，並遵醫囑啟動治療。