拉伸小腿會導致拉傷嗎[朗讀]

拉伸小腿時，假設力渡過大或姿態不正確，或許會造成小腿肌肉拉傷。
拉伸小腿可以協助改善肌肉的柔韌性和關節的活動範圍，但假設過度拉伸或拉伸時姿態不正確，或許會造成肌肉拉傷。
在拉伸小腿時，應防止突然加大拉伸幅度，應該逐漸參與拉伸的幅度和時期。另外，要留意拉伸的姿態和方法，確保拉伸時關節處於正確的位置，防止過度拉伸或扭傷。
假設在拉伸時感到疼痛或不適，應及時中止拉伸並休息。若症狀繼續或減輕，應及時就醫，尋求專業醫生的協助。