體重過重且腳部疼痛情況下可以跑步嗎[朗讀]

假設體重過重且腳部疼痛，建議在跑步前來電醫生的意見。
體重過重或許會對腳部形成額外的壓力，從而造成疼痛加劇。另外，腳部疼痛也或許是由其他要素惹起的，例如足底筋膜炎、跟腱炎等。
在這種狀況下，跑步或許會減輕症狀，影響恢復。因此，最好在醫生的指點下啟動適當的治療和康復訓練，待症狀緩解後再逐漸恢復跑步。
假設確實想跑步，可以先從短距離、慢跑末尾，逐漸參與跑步的時期和強度。同時，要留意選擇適宜的鞋子，以提供足夠的支撐緩和沖，減輕腳部的壓力。