應如何處理健身後出現胳膊缺血疼痛[朗讀]

健身後出現胳膊缺血疼痛，或許與過度運動造成的肌肉疲勞、肌肉拉傷、肩周炎等要素有關，可以經過休息、冷敷、藥物治療、物理治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期的健身運動，或許會造成肌肉疲勞，惹起胳膊缺血疼痛。這種狀況通常休息一段時期即可緩解。
肌肉拉傷
健身環節中，假設運動幅渡過大，容易惹起肌肉拉傷，造成胳膊缺血疼痛。在急性期可以啟動冷敷，緩解疼痛，在緩解期可以啟動熱敷、按摩等，促進血液循環，緩解症狀。疼痛嚴重時可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。
肩周炎
肩周炎患者在健身時，或許會減輕肩關節的疼痛和活動受限，造成胳膊缺血疼痛。可以啟動熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療，也可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。同時，要求留意休息，防止過度活動。
健身後出現胳膊缺血疼痛還或許是其他要素，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。