如何治療健身過度引起的膝蓋疼痛和輕微骨質增生[朗讀]

健身過度惹起膝蓋疼痛和細微骨質增生，要求採取普通治療、物理治療、藥物治療等措施。
普通治療
健身過度惹起膝蓋疼痛和細微骨質增生，要求休息、增加膝關節的負重和活動，防止過度運動。必要時可以經常使用拐杖等輔佐工具減輕膝關節的擔負。
物理治療
可以經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法促進血液循環，減輕疼痛和炎症反響。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎症反響。還可以經常使用一些營養軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖等。
康復鍛鍊
在症狀緩解後，可以啟動一些康復鍛鍊，如股四頭肌鍛鍊、關節活動度鍛鍊等，協助恢復膝關節的性能。
在治療時期，要遵照醫生的建議，合理布置運動和休息時期，防止再次出現過度運動的狀況。