脖子疼痛時是否可以進行鍛鍊[朗讀]

脖子疼痛時能否可以啟動鍛鍊，取決於疼痛的嚴重水平和病因。
假設脖子疼痛是由於肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、落枕等要素惹起的，疼痛水平較輕，可以啟動一些輕度的鍛鍊，比如頸部旋轉、抬頭和仰望號舉措，但要防止猛烈運動，以免減輕疼痛。
假設脖子疼痛是由於頸椎病、頸椎間盤突出症等要素惹起的，疼痛水平較重，或許出現了神經壓榨症狀（如上肢麻木、有力等），則應該儘量防止鍛鍊，尤其是頸部的猛烈運動，以免減輕病情。
假設脖子疼痛繼續時期較長，或許伴有其他症狀，建議及時就醫，明白病因，並在醫生的指點下啟動治療和鍛鍊。