感冒後跑步是否可以繼續進行[朗讀]

感冒後跑步能否可以繼續啟動，取決於感冒的嚴重水平和團體的安康狀況。
假設只是輕度感冒，症狀較細微，如流鼻涕、細微咳嗽等，可以適當啟動輕度的運動，如慢跑、快走等，有助於緩解症狀，但要防止猛烈運動和長時期運動，以免過度疲勞。
假設感冒症狀嚴重，出現高燒、猛烈咳嗽、呼吸急促等症狀，建議暫停運動，以免減輕病情。
另外，假設自身就患有心臟病、肺部疾病等慢性疾病，感冒後更應該慎重行事，最好在醫生的建議下啟動適當的運動。
感冒後啟動運動時，要留意過量，防止過度勞累。同時，要堅持充足的睡眠和營養，以協助身體更快地恢復。