肩關節外展有什麼不良影響[朗讀]

肩關節外展過度或許會造成肩關節囊和肩袖的損傷，造成肩關節疼痛、有力和活動受限。另外，常年過度外展或許會造成肩關節僵硬和肌肉萎縮。
肩關節是人體最靈敏的關節之一，可以啟動多方向的運動，包括前屈、後伸、外展、內收、外旋和內旋等。肩關節外展是指手臂從身體兩側向上抬起，超越頭頂的運動。
肩關節外展時，肩關節囊和肩袖會遭到壓力。假設外展的角渡過大或外展的力氣過大，或許會造成肩關節囊和肩袖的損傷，從而造成肩關節疼痛、有力和活動受限。另外，假設肩關節常年處於過度外展的位置，或許會造成肩關節僵硬和肌肉萎縮。
因此，在啟動肩關節外展運動時，應該遵照正確的姿態和技巧，防止過度用力和過度伸展，以免形成不用要的損傷。假設出現肩關節不適或疼痛，應該及時就醫，接受專業治療。