健身後是否會立即感到疼痛[朗讀]

健身後不一定會立刻感到疼痛，這取決於團體的身體狀況和鍛鍊強度。普通來說，適當的運動可以促進身體的血液循環，增強肌肉和韌帶的強度，並有助於緩解身體的疲勞和疼痛感。但是，假設運動過度或姿態不正確，或許會造成肌肉酸痛、扭傷、拉傷等不適症狀。
假設健身後感到疼痛，建議立刻中止運動，並啟動適當的休息和治療。假設疼痛繼續不減或減輕，應及時就醫。在啟動健身運動時，應遵照正確的姿態和技巧，防止過度用力或經常使用不正確的舉措，以增加受傷的風險。同時，逐漸參與運動強度和時期，讓身體有一個順應的環節。