劈叉之後膝蓋疼痛如何處理[朗讀]

劈叉之後膝蓋疼痛或許是由於肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷等要素惹起的。可經過休息、冷敷、藥物治療、手術治療等方法處置。
肌肉拉傷
劈叉時或許會造成腿部肌肉過度拉伸，惹起肌肉拉傷，從而造成膝蓋疼痛。應中止活動，留意休息。在 72 小時內可啟動冷敷，以緩解疼痛和腫脹。若疼痛嚴重，可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
韌帶損傷
劈叉時若用力不當，或許會造成膝蓋韌帶損傷，從而惹起膝蓋疼痛。應中止活動，留意休息。輕度韌帶損傷可經過保守治療，如經常使用拐杖、支具固定等。若韌帶完全斷裂，則要求啟入手術治療，如韌帶重建術。
半月板損傷
劈叉時若膝蓋歪曲過度，或許會造成半月板損傷，從而惹起膝蓋疼痛。輕度半月板損傷可經過保守治療，如休息、藥物治療（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、康復訓練等。若半月板損傷嚴重，則要求啟入手術治療，如半月板修復術或部分切除術。
在啟動劈叉等運動前，應該啟動充沛的熱身和拉伸，以增加受傷的風險。若膝蓋疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。