鍛鍊可否消除肩頸及背後肌肉的酸痛[朗讀]

鍛鍊可以協助緩解肩頸及面前肌肉的酸痛，但並不能完全消弭。
鍛鍊可以增強肌肉的力氣和耐力，改善部分血液循環，促進代謝產物的排出，從而緩解肌肉的疲勞和酸痛。
但是，假設肩頸及面前肌肉的酸痛是由於其他要素惹起的，如頸椎病、肌肉拉傷等，鍛鍊或許無法完全消弭疼痛。在這種狀況下，建議在醫生的指點下啟動適當的治療，以緩解疼痛。
另外，鍛鍊時要留意過度，防止過度鍛鍊造成肌肉疲勞和損傷。