如何治療因趴著睡引起的頸椎痛[朗讀]

因趴著睡惹起頸椎痛通常是由於這種姿態會對頸椎發生過度的壓力，造成頸椎肌肉、韌帶等軟組織受損。要治療這種疼痛，可以採取以下措施：
改動睡姿
儘量防止趴著睡，選擇仰臥或側臥的姿態，以減輕頸椎的壓力。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
拉伸運動
啟動一些簡易的頸部拉伸運動，如頸部旋轉、仰望、抬頭號，以緩解頸部緊張。
按摩
可以悄然按摩頸部肌肉，促進肌肉清閒。
藥物治療
假設疼痛比擬嚴重，可以在醫生的指點下經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
就醫治療
假設以上方法無法緩解頸椎痛，建議及時就醫，醫生或許會依據詳細病情採取物理治療、中醫治療、手術治療等。
綜述，要治療因趴著睡惹起的頸椎痛，首先要改動不良睡姿，同時可以採用一些簡易的家庭治療方法，假設症狀嚴重，建議及時就醫。