跳躍時腰部疼痛應該如何處理[朗讀]

騰躍時腰部疼痛或許是由肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等要素惹起的，可經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動處置。
肌肉拉傷
在啟動騰躍舉措時，或許會造成腰部肌肉的拉傷，惹起腰部疼痛。這種狀況下，要求立刻中止活動，留意休息。在 72 小時內可啟動冷敷，緩解疼痛和腫脹。72 小時後可啟動熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。同時可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
腰肌勞損
常年的腰部肌肉過度經常使用，或許會造成腰肌勞損，惹起腰部疼痛。這種狀況下，要求留意休息，防止過度勞累。可經過按摩、熱敷、超短波等物理治療方法，緩解肌肉疲勞和疼痛。同時可遵醫囑經常使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出也或許造成腰部疼痛，在啟動騰躍舉措時或許會減輕疼痛。這種狀況下，要求啟動腰椎磁共振審核，明白診斷。關於輕度的腰椎間盤突出，可經過臥床休息、藥物治療、物理治療等方法緩解症狀。關於嚴重的腰椎間盤突出，或許要求啟入手術治療，如椎間盤切除術等。
在啟動騰躍運動時，應留意正確的姿態和技巧，防止過度用力和過度運動。如腰部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。