骨折後應該攝取什麼類型的食物[朗讀]

骨折後應該攝取富含鈣和蛋白質的食物，同時堅持平衡飲食。
骨折癒合環節中要求少量的鈣和蛋白質，因此應適當參與富含鈣和蛋白質的食物。鈣的良好來源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小魚、綠葉蔬菜等。富含蛋白質的食物包括魚類、肉類、家禽、豆類、堅果和蛋類。
另外，骨折後還要求堅持平衡飲食，以確保攝入足夠的其他營養物質，如維生素和礦物質。新穎水果和蔬菜富含維生素和礦物質，建議每天食用。
要求留意的是，骨折後應防止吸煙、飲酒，以免影響骨折癒合。另外，在補充營養的同時還要求啟動過度的康復鍛鍊，以協助骨折癒合和恢復性能。