坐立時間過長導致腰部疼痛應如何處理[朗讀]

坐立時期過長造成腰部疼痛，或許是由於腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等要素惹起，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
腰肌勞損
假設長時期堅持一種姿態，如久坐，容易惹起腰肌勞損，造成腰部疼痛。患者首先要改動不良的坐姿，防止久坐，定時起身啟動活動。症狀清楚者可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。還可採用熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張和疼痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症也或許造生長時期坐立後腰部疼痛。患者可經過臥床休息、佩戴腰圍等方式緩解症狀。也可啟動牽引、紅外線照射、超短波等物理治療。假設疼痛嚴重，可經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
腰椎管狹窄
腰椎管狹窄也會惹起長時期坐立後腰部疼痛。患者可經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀，嚴重者或許要求手術治療。
長時期坐立後出現腰部疼痛還或許是其他要素造成的，如腰部受涼、腰部筋膜炎等，假設腰部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。