為何睡覺時脖子會越來越疼且硬化[朗讀]

假設在睡覺時覺得脖子越來越疼且硬化，或許與睡姿不當、頸椎病、頸部肌肉緊張或勞損、落枕等要素有關。
睡姿不當
假設睡覺時枕頭過高或過低，或睡姿不正確，或許會造成頸部肌肉緊張，頸椎歪曲或壓榨，從而造成脖子疼痛和僵硬。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的骨科疾病，頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等病變可壓榨頸部神經根、脊髓等組織，惹起脖子疼痛和僵硬。睡覺時，假設頸部姿態不當，或許會減輕疼痛和僵硬感。
頸部肌肉緊張或勞損
長時期抬頭、伏案任務或經常使用手機、電腦等電子設備，容易造成頸部肌肉緊張或勞損。睡覺時，假設頸部肌肉沒有失掉充沛的清閒和休息，或許會造成脖子疼痛和僵硬。
落枕
落枕是一種經常出現的頸部疾病，通常是由於睡眠時枕頭高度不當或睡姿不正確，造成頸部肌肉緊張和頸椎歪曲所惹起的。落枕後，頸部肌肉會出現疼痛、僵硬和活動受限等症狀。
假設睡覺時脖子越來越疼且硬化，建議嘗試調整枕頭高度、改換適宜的枕頭、改動睡姿、啟動適當的頸部鍛鍊，以緩解疼痛和僵硬感。假設疼痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。