手臂上舉時胳膊筋拉傷是什麼原因[朗讀]

手臂上舉時胳膊筋拉傷，或許與運動過度、熱身不充沛、肌肉力氣缺乏、不良姿態等要素惹起。
運動過度
手臂上舉時要求肩部、手臂等多部位肌肉的介入。假設運動量過大或運動過於猛烈，肌肉容易出現疲勞、力氣降低，造成拉傷風險參與。
熱身不充沛
在啟入手臂上舉等運動前，假設沒有啟動充沛的熱身，肌肉的靈敏性和穩如泰山性會遭到影響，參與拉傷的風險。
肌肉力氣缺乏
假設肩部、手臂等部位的肌肉力氣缺乏，無法接受上舉時的負荷，容易造成肌肉拉傷。
不良姿態
手臂上舉時，假設姿態不正確，如手臂過度外展或旋轉，或許會造成肌肉用力不平衡，參與拉傷的風險。
出現手臂上舉時胳膊筋拉傷的狀況，建議暫停手臂上舉等運動，並及時就醫啟動處置。