醒來時腰酸後一段時間緩解，這是什麼原因[朗讀]

醒來時腰酸，但一段時期後緩解，或許與床墊過軟或過硬、睡覺姿態不良、腰肌勞損或腰椎疾病等有關。
床墊疑問
床墊過軟或過硬都會影響腰椎的生理曲度，參與椎間盤的壓力，從而造成腰酸。選擇軟硬適中的床墊可以協助緩解這種狀況。
睡覺姿態不良
趴著睡或伸直著睡或許會造成腰部肌肉緊張和歪曲，從而造成腰酸。調整睡姿，防止長時期堅持一種姿態，有助於緩解腰酸。
腰肌勞損
長時期堅持一種姿態，如久坐不動、長時期彎腰等，容易惹起腰肌勞損，造成腰酸。經過改動姿態、鍛鍊腰肌、熱敷等方法可以緩解症狀。
腰椎疾病
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎疾病也或許造成腰酸，通常會伴有下肢麻木、疼痛等症狀。建議及時就醫，啟動腰椎 x 線、ct 或磁共振審核，以明白診斷，並採取相應的治療措施。
假設腰酸症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。