斜坡上做仰臥起坐會傷害腰部嗎[朗讀]

在斜坡上做仰臥起坐或許會對腰部形成損傷。由於仰臥起坐要求腰部用力，假設姿態不當或許在不穩如泰山的斜坡上啟動，或許會參與腰部的壓力和負荷，造成腰部肌肉拉傷、腰椎損傷等。
為了防止腰部受傷，建議在平整、穩如泰山的空中上啟動仰臥起坐。同時，在啟動仰臥起坐時，要留意正確的姿態，防止過度彎曲或歪曲腰部。另外，初學者應該逐漸參與仰臥起坐的次數和難度，以防止肌肉酸痛和受傷。
假設在做仰臥起坐後出現腰部不適，應暫停練習，並及時就醫。