眼睛經過哭泣後如何恢復[朗讀]

哭泣時，淚水會撫慰眼睛，或許造成眼睛發紅、腫脹、疼痛和視力模糊等不適。以下是一些有助於眼睛恢復的方法：
休息
讓眼睛休息，防止長時期盯著電腦、手機等螢幕。
冷敷
經常使用冷敷可以協助減輕眼睛的腫脹和不適。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次 5-2 分鐘。
眼藥水
假設眼睛感到乾澀，可以經常使用人工淚液眼藥水來滋養眼睛。
防止揉眼睛
哭泣時，眼睛或許會發癢，但要防止用手揉眼睛，以免減輕症狀。
飲食調整
多喝水，多吃富含維生素 a、c 和 e 的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等，以促進眼睛的安康。
清潔
堅持眼部清潔，防止經常使用撫慰性的化裝品和清潔劑。
假設眼睛不適繼續不緩解，或許出現視力模糊、視力降高等症狀，建議及時就醫。