何種因素可加劇骨盆前傾[朗讀]

骨盆前傾是一種經常出現的異常體態，通常是由於肌肉力氣不平衡、不良姿態等要素造成骨盆前部向上傾斜、後部向下傾斜的現象。以下是一些或許加劇骨盆前傾的要素：
久坐
長時期坐在電腦前或駕駛車輛等，容易造成臀部肌肉鬆弛，減輕骨盆前傾。
不良姿態
長時期堅持不正確的坐姿、站姿或睡姿，會對身體的肌肉和骨骼形成不良影響，減輕骨盆前傾。
瘦削
體重過重會參與腰椎和骨盆的擔負，長時期處於超負荷形態容易造成骨盆前傾加劇。
運動不當
過度鍛鍊腹肌或膕繩肌，但無視了鍛鍊髖部肌群，會造成前後肌力不平衡，從而加劇骨盆前傾。
鞋子不適宜
穿著高跟鞋或不合腳的鞋子，會改動身體的重心和姿態，容易造成骨盆前傾加劇。
骨盆前傾不只會影響體態美觀，還或許造成腰痛、膝關節疼痛等疑問。建議採取相應的措施來預防緩和解骨盆前傾，如堅持正確的坐姿和站姿、控制體重、合理鍛鍊等。假設骨盆前傾嚴重，建議及時就醫，接受專業的治療和建議。